テイカーから逃げろ！職場、プライベートの人間関係で自分を守る方法
広場管理人
こんにちは、蒼檸檬です。
人間関係で「なぜかいつも疲れてしまう」「この人といると損をしている気がする」――そんな経験はありませんか？
もしかすると、その相手はテイカーかもしれません。
この記事では、私自身の職場やプライベートでの体験を交えながら、
- テイカーとは何か？（ギバー・マッチャーとの違い）
- 職場やプライベートに潜むテイカーの特徴
- テイカーに疲弊しないための対処法
- 自分がテイカーにならないために気をつけること
についてまとめます。公私ともに健全な人間関係を築くためのヒントになれば嬉しいです。
目次
テイカーとは？ギバー・マッチャーとの違い
「テイカー」という概念は、心理学者アダム・グラントの著書『GIVE & TAKE』で広まった人間関係の分類法から来ています。人は大きく分けて以下の3タイプに分けられます。
ギバー（与える人）
相手に与えることを優先するタイプ。時間や知識、労力を惜しまず提供し、周囲の成長や成功を支えます。短期的には損をしても、長期的に信頼を積み上げることで成果につながるケースが多いです。
テイカー（奪う人）
自分の利益を最優先するタイプ。人の時間や労力、成果を「奪う」ことを基本スタンスとしています。表面上は感じがよくても、裏では人を利用しようとすることも。短期的には得をしても、最終的には信頼を失いやすく、人間関係を壊す原因になりがちです。
マッチャー（バランスを取る人）
「与えること」と「受け取ること」のバランスを重視するタイプ。いわゆる「貸し借りの帳尻を合わせる」意識が強く、ビジネスの現場でも多く見られるスタイルです。
つまり、テイカーとは「自分だけが得をしようとする人」。しかも巧妙に搾取してくることもあるため、気づかないうちに心身が消耗させられる存在なのです。
職場に潜むテイカーの特徴
私自身も、職場でこんなテイカーに出会ってきました。
- やりがいの押し付け：「成長のためだから」と言いつつ、責任の重い業務ばかり任される。
- 業務を教えてくれない：指導や共有を避けて、自分の成果だけを確保する。
- 成果を横取り：チームでの功績を、あたかも自分だけのものとして上層部にアピールする。
一見「頼りになる先輩」に見えても、蓋を開ければ「人を使って自分だけ得をする」テイカーであることが少なくありません。
プライベートに潜むテイカーの特徴
職場だけでなく、プライベートでもテイカーは存在します。私の体験では、例えばこんなことがありました。
- 一方的な話の押し付け：相手の話ばかり延々と聞かされ、自分の話は聞いてもらえない。
- 旅行プランを丸投げ：「全部任せる！」と言いつつ、感謝もなく当然のように扱う。
こうした関係が続くと、「この人と一緒にいると疲れる」と感じ、健全な関係を築けなくなっていきます。
私が感じたこと：「人や職場は簡単には変わらない」
ここで強く感じたのは、人や職場は簡単には変わらないということです。
「相手に変わってほしい」と願っても、現実にはなかなか変わりません。だからこそ、
- 自分の考え方や距離感を変える
- その場や人から逃げる
という選択肢を持つことが大切だと思います。
テイカーから逃げるための具体的な方法
- 距離を置く：できるだけ接触回数を減らす。
- 対応ルールを決める：仕事なら「ここまで」と線を引く。
- 相談・環境を変える：信頼できる上司や友人に相談し、必要なら環境を変える。
「逃げる」という選択肢は決して弱さではありません。むしろ、自分を守るために必要な行動です。
自分がテイカーにならないために
そして忘れてはいけないのが、自分自身がテイカーにならないことです。気づくのは難しいですが、時には「私は大丈夫かな？」と俯瞰してみることも大切です。
- 相手の立場に立って考えているか？
- 一方的に時間や金銭、心身の余裕等を相手から奪ってはいないか？
- 感謝を伝えられているか？
人間関係は一方通行では続きません。与える・受け取るのバランスを意識してこそ、健全な関係が築けるのだと思います。
まとめ：テイカーからは逃げてもいい
職場でもプライベートでも、テイカーは必ず存在します。
でも、大事なのは「自分を守ること」。人や職場は簡単には変わらないからこそ、逃げることも正しい選択です。
そして、自分自身が誰かにとってのテイカーにならないよう、相手の立場を考え、信頼関係を築いていくことも忘れてはいけません。
人間関係は「奪う」か「与える」かで大きく変わります。
健全で心地よい関係を築くために――まずはテイカーから逃げる勇気を持ちましょう。
