仕事が辛い時
会社に行けないのは適応障害？仕事を休む基準と判断の目安【実体験】新着!!
「もう限界かもしれない」「でも、休んでいいのかわからない」「これって甘えなんじゃないか」 こんにちは、蒼檸檬です。 私も、適応障害になる前、同じように悩んでいました。 会社で泣いてしまう。朝起きられない。でも、「まだ頑張 […]
休むのが怖い人へ｜適応障害になった私の話新着!!
こんにちは、蒼檸檬です。 新卒で入社 → 転職 → 適応障害で退職 → 空白期間 → 再就職 → 再発 → 離職（現在） 書き出してみると、転職エージェントのキャリアドバイザーも真っ青ななかなかの経歴です。 最初に適応障 […]
適応障害は甘え？そう思っていた私が気づいた本当のこと【実体験】新着!!
「適応障害って甘えじゃないの？」「仕事がつらいのは誰でも同じでしょ」「逃げてるだけじゃない？」 そう言われたり、あるいは自分でそう思っていませんか？ こんにちは、蒼檸檬です。 私も診断される直前まで「これは甘えなんじゃな […]
休職中の焦りがつらいあなたへ【適応障害の回復を遅らせる考え方・救われた思考法】
「休んでいるのに、全然休めない」「焦る気持ちが止まらない」「このまま一生戻れないんじゃないか」 こんにちは、蒼檸檬です。 この記事では、「焦りをなくす方法」ではなく、「焦りと一緒に過ごす考え方」をお伝えします。 私は休職 […]
会社に行けなくなった朝、体に起きていた異変｜動悸・吐き気・涙が止まらない【適応障害の限界サイン】
こんにちは、蒼檸檬です。今回は、私が「お前は叩けば叩くほど伸びる」と言われ続け、適応障害になったときの体験談をお話しします。 あくまで私の体験談ですが、当てはまるような方がいらっしゃれば、 ここまでくると限界なんだという […]
今、適応障害で苦しいあなたに伝えたいこと
こんにちは、蒼檸檬です。 今、この文章を読んでいるということは、もう限界に近いのかなと思います。 朝、目が覚めた瞬間から、胸が苦しい。会社のことを考えると、涙が出る。「また今日も行かなきゃ」と思うだけで、動悸がする。 で […]
メンタルクリニック・心療内科の初診の流れを完全解説｜予約方法・費用・持ち物まで【体験談】
「メンタルクリニックに行った方がいいのかな…でも怖い」 「初めて行くけど、どうやって予約するの？何を持っていけばいいの？」 こんにちは、蒼檸檬です。今回は、会社の産業医から「メンタルクリニック（心療内科）を受診してくださ […]
会社に行けないのは適応障害？診断前に出ていた限界サイン【実体験】
こんにちは、蒼檸檬です。 「最近、仕事に行くのがつらい」「涙が止まらないけど、これって甘え？」「適応障害ってよく聞くけど、どんな状態なの？」 こんな風に検索して、この記事にたどり着いた方もいるかもしれません。 そもそも適 […]
テイカーから逃げろ！職場、プライベートの人間関係で自分を守る方法
こんにちは、蒼檸檬です。 人間関係で「なぜかいつも疲れてしまう」「この人といると損をしている気がする」――そんな経験はありませんか？もしかすると、その相手はテイカーかもしれません。 この記事では、私自身の職場やプライベー […]
パワハラで傷ついた心を癒し、新しい居場所を見つけるヒント
職場で理不尽な言葉や扱いに苦しんでいませんか？「自分が悪いのでは」と、一人で悩みを抱えていませんか？ かつて私も、想像を絶するようなパワハラに心身を壊しかけました。この記事では、私の実体験を赤裸々に語るとともに、パワハラ […]