体育会系の会社は本当にきつい？入社前に見抜く10の特徴とブラック企業との違い【経験者が語る】

「この会社、なんか体育会系っぽい…大丈夫かな？」
「入社してから後悔したくない…」

こんにちは、蒼檸檬です。
私は、体育会系の会社に入社し、わずか半年で退職しました。

「叩けば伸びる」「精神力があれば風邪をひかない」など、精神論が飛び交う職場で、論理よりも根性が求められる環境に耐えられませんでした。

この記事では、

• 体育会系の会社の特徴10選（実体験から）
• 入社前に見抜く方法（面接・求人票のチェックポイント）
• 体育会系が合う人・合わない人
• ブラック企業との違い

を、私の本音でお伝えします。

同じ失敗をしないために、ぜひ最後まで読んでください。

⚠️ 注意
体育会系の会社がすべて悪いわけではありません。合う人には合います。この記事は、私のように合わなかった人の視点で書いています。

体育会系の会社の特徴10選【実体験から】

まずは、私が経験した体育会系の会社の特徴を紹介します。

⚠️ 体育会系の会社の特徴

特徴1：朝礼と社訓の唱和がある

毎朝、全員で朝礼を行い、社訓を大声で唱和させられました。

「我々は〇〇を目指し、△△を実現する！」みたいな社訓を、毎朝声を張り上げて言うのは正直恥ずかしかったです。

声が小さいと注意されることもありました。

特徴2：声が大きいと褒められる

オフィスの雰囲気は、声が大きい人が評価される感じでした。

「声が小さい」「元気がない」と言われるのが嫌で、無理に大きな声を出していました。

静かに仕事をしたいタイプの人には、かなり辛い環境です。

特徴3：精神論が多い

これが一番つらかったです。

私が実際に言われた言葉：

• 「叩けば伸びる」
• 「精神力があれば風邪をひかない」
• 「根性で乗り切れ」
• 「やる気があれば何でもできる」

論理より精神で解決しようとする風潮が強く、「なぜそうするのか」という理由がないまま、とにかく頑張れと言われることが多かったです。

特徴4：ノルマや目標の設定が曖昧

ノルマはあるのですが、なぜその目標なのか、根拠が不明確でした。

「とにかくこの数字を達成しろ」と言われても、納得できないまま働くのは本当にしんどかったです。

特徴5：飲み会が強制参加

飲み会はほぼ強制参加でした。

「飲みニケーション」が重視され、参加しないと「やる気がない」と見なされる雰囲気がありました。

お酒が苦手な人、プライベートを大切にしたい人には厳しい環境です。

特徴6：上下関係が厳しい

先輩・後輩の上下関係が厳しく、年功序列の文化が根強くありました。

意見を言うことも難しく、上の言うことは絶対という雰囲気でした。

特徴7：服装・髪型の規則が厳しい

服装はオフィスカジュアルでしたが、「この格好はふさわしくない」と詰められている同僚を見ました。

細かい身だしなみまでチェックされる雰囲気があり、窮屈でした。

特徴8：残業・休日出勤が多い

残業や休日出勤は当たり前でした。

「みんな頑張っているから」という理由で、断りにくい雰囲気がありました。

特徴9：「チームワーク」「一体感」を強調する

「チーム」「仲間」「一体感」という言葉がよく使われますが、実際は個人の意見が尊重されない環境でした。

「みんなで頑張ろう」というスローガンの裏で、個人の価値観や働き方は無視されがちでした。

特徴10：「気合い」「根性」が評価基準

成果よりも、「どれだけ頑張ったか」「どれだけ努力したか」が評価される傾向がありました。

効率よく仕事をしても、「もっと頑張れ」と言われることが多かったです。

体育会系の会社が合わなかった理由～私の場合～

なぜ私が体育会系の会社に合わなかったのか、振り返ってみます。

理由1：論理より精神で解決しようとする姿勢

「なぜこうするのか」という理由がなく、「とにかく頑張れ」で片付けられるのが耐えられませんでした。

私は物事を論理的に考えたいタイプなので、精神論だけで乗り切ろうとする文化は本当に合いませんでした。

理由2：人の立場に立って考えることができない

自分の性格として、人の立場に立って考えることを大切にしたいのですが、体育会系の会社では「甘え」と見なされがちでした。

「そんなこと気にしてたら仕事にならない」と言われ、自分の価値観が否定されているように感じました。

理由3：ノルマや目標に納得できない

「なぜその目標なのか」が不明確なまま、ただ数字を追わされるのが苦痛でした。

納得できないまま働くのは、モチベーションが続きませんでした。

入社前に体育会系の会社を見抜く方法

入社してから後悔しないために、入社前にチェックすべきポイントをまとめました。

📝 入社前のチェックポイント

1. 面接時の雰囲気をチェック

私の体験：活発な子が褒められる雰囲気がありました。

• 面接官の声が大きい
• 「元気」「明るさ」を強調される
• 「やる気」を何度も聞かれる
• 体育会系のノリを感じる

面接時に違和感を感じたら、その直感を信じましょう。

2. 求人票の文言をチェック

以下のワードが多い場合は要注意：

• 「やる気」「根性」「熱意」
• 「チームワーク」「一体感」「仲間」
• 「アットホーム」（実は体育会系のことも）
• 「若手が活躍」（離職率が高い可能性）

私の場合：求人票にはそういったワードはなかったので、見抜けませんでした…。

3. 口コミサイトを必ずチェック

転職会議、OpenWorkなどで口コミを確認しましょう。

私の体験：少し兆候はあったけど、数年前の口コミだったので「今は変わってるかも」と思ってしまいました。

古い口コミでも、体質は簡単に変わりません。複数の口コミで同じような指摘があれば、それは事実の可能性が高いです。

4. 会社のホームページをチェック

• 社員の写真が「全員笑顔」すぎる
• 「チーム一丸」「熱い想い」などの言葉が多い
• 社訓が前面に出ている

5. 職場見学をお願いする

可能であれば、職場見学をお願いしましょう。

• オフィスの雰囲気（声が大きい、体育会系のノリ）
• 社員の表情（無理に元気を出している感じがないか）
• 朝礼の様子

体育会系が合う人・合わない人

体育会系の会社は、すべての人に合わないわけではありません。

✅ 体育会系が合う人

1. 学生時代に運動系や厳しい部活をやっていた人

やっぱり部活やってた人は馴染んでいました。

上下関係や精神論に慣れている人は、違和感なく働けるかもしれません。

2. チームで動くのが好きな人

「みんなで一緒に頑張る」という雰囲気が好きな人には合います。

3. 精神論に抵抗がない人

「気合い」「根性」という言葉にモチベーションを感じる人には向いています。

4. 声が大きい・明るい性格の人

元気でハキハキした性格の人は評価されやすいです。

5. 上下関係を気にしない人

先輩・後輩の関係がはっきりしている方が働きやすいと感じる人には合います。

❌ 体育会系が合わない人

1. 論理的に考えるタイプの人

「なぜそうするのか」を重視する人には、精神論だけの環境は苦痛です。

2. 個人主義の人

自分のペースで働きたい、プライベートを大切にしたい人には向きません。

3. 静かに仕事をしたい人

声が大きい環境が苦手な人、集中して仕事をしたい人には辛いです。

4. 人の気持ちを大切にしたい人

相手の立場に立って考えることを大切にする人は、体育会系の「甘えるな」という文化に傷つきやすいです。

5. ワークライフバランスを重視する人

残業や休日出勤が当たり前の環境では、プライベートの時間が確保できません。

体育会系とブラック企業の違い

「体育会系 = ブラック企業」ではありません。違いを理解しておきましょう。

項目	体育会系の会社	ブラック企業
社風	精神論、チームワーク重視	違法な労働を強いる
労働時間	長いが、残業代は支払われる	長時間労働＋残業代未払い
パワハラ	厳しい指導はあるが、違法ではない	人格否定、暴力、ハラスメント
離職率	合わない人は辞める	異常に高い
法令遵守	基本的に守られていることが多い	労働基準法違反

※体育会系でも、パワハラや違法な労働を強いる場合は「ブラック企業」です。

もし入社してしまったらどうする？

もし体育会系の会社に入社してしまい、合わないと感じたら…

対処法1：まずは3ヶ月頑張ってみる

最初は慣れないだけで、徐々に馴染める可能性もあります。

ただし、心身に不調が出たら無理しないでください。

対処法2：異動を相談する

部署によって雰囲気が違う場合もあるので、異動を相談してみるのも一つの方法です。

対処法3：転職を検討する

どうしても合わない場合は、早めに転職を検討しましょう。

私は半年で退職しましたが、今振り返っても正しい判断だったと思います。

詳しくはこちら：
初めての転職で失敗した私の体験談｜焦って転職→体育会系のブラック企業へ

対処法4：限界サインを見逃さない

以下のような症状が出たら、すぐに休むか退職を検討してください：

• 眠れない
• 食欲がない
• 涙が止まらない
• 会社のことを考えると動悸がする

詳しくはこちら：
適応障害と診断される前に起きていたこと【限界サインまとめ】

まとめ：体育会系が合うか合わないかは人それぞれ

体育会系の会社は、合う人には合いますが、合わない人には本当に辛い環境です。

📌 この記事のまとめ

体育会系の会社の特徴

• 朝礼・社訓の唱和
• 声が大きいと褒められる
• 精神論が多い（「叩けば伸びる」「精神力があれば風邪をひかない」）
• 飲み会強制参加
• 上下関係が厳しい
• 残業・休日出勤が多い

入社前のチェックポイント

• 面接時の雰囲気
• 求人票の文言（「やる気」「根性」など）
• 口コミサイト（古い口コミでも要注意）
• 職場見学

合う人・合わない人

• 合う：部活経験者、チームワーク好き、精神論に抵抗がない
• 合わない：論理的思考、個人主義、静かに働きたい

私は体育会系の会社が合わず、半年で退職しました。

でも、それは「私に合わなかっただけ」です。

大切なのは、自分に合った環境を選ぶこと。

入社前にしっかりチェックして、後悔しない選択をしてください。

自分に合った会社で、無理なく働ける環境を見つけてください

応援しています 🌸

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💬 この記事が誰かの会社選びの参考になれば嬉しいです

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ここまで読んでいただきありがとうございました。