【実体験】失業認定申告書の書き方｜記入例・求職活動実績・ブログ運営はどう書く？
広場管理人
「失業認定申告書、どうやって書けばいいの？」
「求職活動実績、何を書けばいい？」
「間違えたらどうしよう…」
こんにちは、蒼檸檬です。
私も、適応障害で退職した後、特定理由離職者として失業保険を受給しました。
初めて認定申告書を書いたとき、「これで合ってるのかな？」と不安でいっぱいでした。
この記事では、私の実体験をもとに、失業認定申告書の書き方を解説します。
特に、「ブログをやっているけど収入がない場合はどうする？」といった疑問についても、ハローワークで聞いた内容をお伝えします。
安心して、認定日を迎えられるように、一緒に見ていきましょう。
※2026年時点の実体験です。制度は変更される可能性があるため、必ず管轄のハローワークや公式情報も確認してください。
【参考】
目次
失業認定申告書とは？
失業認定申告書とは、「前回の認定日から今回の認定日までの間、ちゃんと求職活動をしていましたか？」を報告するための書類です。
この書類を提出することで、ハローワークが「失業状態」であることを認定し、失業保険が支給されます。
提出するタイミング
認定日（4週間に1回）にハローワークに持参して提出します。
書類はいつもらえる？
初回講習会（説明会）で配布されます。
その後は、認定日ごとに次回分の用紙をもらいます。
失業認定申告書の項目と書き方
失業認定申告書には、以下のような項目があります。
それぞれの項目について、詳しく見ていきましょう。
① 失業認定を受けようとする期間に就職・就労、または内職・手伝いをしたか
この期間中に、働いたかどうかを答える項目です。
✅ 「した」に〇をつける場合
- アルバイトやパートをした
- 日雇いの仕事をした
- 家業を手伝った
- 内職をした
- 単発の仕事をした
⚠️ 迷いやすいケース【ブログについて】
私の場合、ブログを運営していましたが、収入はありませんでした。
ただ、広告を貼れる状態になっていたので、「これは内職に含まれるのか？」と迷いました。
ハローワークに確認
「収入がなくても、広告を貼れる状態なら、念のため『した』に〇をつけて、備考欄に『ブログ運営（収入なし）』と記入してください」と言われました。
グレーなケースは、自己判断せず必ずハローワークに確認しましょう。
それが一番安全で、後悔しない方法です。
② 収入を得たか、得たならいくらか
①で「した」に〇をつけた人は、収入があったかどうか、あった場合はその金額を記入します。
記入のポイント
- 収入がなかった場合は「0円」と記入
- 収入があった場合は、税引き前の金額を記入
- 交通費も含めた総額を記入
⚠️ 注意
正直に申告しないと、不正受給になる可能性があるので、必ず正確に記入してください。
③ 求職活動をしたか、したらどんな方法で何をしたか／してない人はなぜしなかったか
この項目が、失業認定申告書の中で一番重要な部分です。
✅ 「した」に〇をつける場合
求職活動の内容を具体的に記入します。
記入例：
- 1月10日：○○ハローワークで職業相談
- 1月15日：株式会社△△に応募（インターネット応募）
- 1月20日：株式会社××人材紹介と面談
- 1月25日：○○ハローワーク主催の履歴書セミナーに参加
日付、活動内容、場所（企業名やハローワーク名）を記入します。
❌ 「してない」に〇をつける場合
求職活動をしなかった場合は、その理由を記入します。
記入例：
- 体調不良のため
- ケガのため
- 家族の介護のため
- 就職が決まったため
④ 今、公共職業安定所や地方運輸局から仕事を紹介されたら、すぐに応じられるか
この項目は、「いつでも働ける状態か？」を確認するものです。
✅ 「応じられる」に〇をつける場合
健康で、いつでも働ける状態なら、「応じられる」に〇をつけます。
❌ 「応じられない」に〇をつける場合
体調不良やケガなど今すぐ働けない状態、もしくは就職が決まった場合は、「応じられない」に〇をつけて、理由を記入します。
⑤ 就職または自営した人、予定がある人は就職先を記入
就職が決まった場合や、自営業を始めた場合は、その内容を記入します。
記入例
- 就職先：株式会社○○（正社員）
- 就職予定日：2026年2月15日
⑥ 日付、受給者氏名、受給番号
最後に、提出日の日付、氏名、受給番号を記入します。
記入のポイント
- 日付は、認定日当日の日付を記入
- 氏名は、登録している氏名と同じものを記入
- 受給番号は、雇用保険受給資格者証に記載されている番号を記入
求職活動実績について詳しく解説
認定申告書で一番重要なのが、「求職活動実績」です。
ここでは、求職活動について詳しく解説します。
求職活動実績は何回必要？
認定日までに、原則2回以上の求職活動が必要です。
ただし、初回の認定日は、初回講習会（説明会）への参加1回分で受給できます。
※必要回数やカウント方法は、地域や時期によって異なる場合があります。
何が求職活動としてカウントされる？
以下のような活動がカウントされます。
⭕ カウントされる活動
- ハローワークでの職業相談
- ハローワークでの職業訓練相談
- ハローワークや転職サイトから求人に応募
- 企業への応募書類送付
- 面接を受ける
- 転職エージェントとの面談（初回のみ）
- 転職エージェントが開催するセミナーへの参加
- ハローワークが開催するセミナーへの参加
- 許可・届出のある職業紹介事業者との面談・セミナー
❌ カウントされない活動
- 求人サイトを見ただけ（応募していない）
- 転職エージェントに登録しただけ（面談していない）
- ハローワークに行っただけ（相談していない）
- インターネットで企業のホームページを見ただけ
求職活動実績が足りない場合の対処法
認定日が近いのに、求職活動実績が足りない！という場合、焦りますよね。
私自身は大きく困ることはありませんでしたが、認定日が近づくと不安になる方も多いと思います。
🔹 おすすめの求職活動
① ハローワークでの職業相談
ハローワークに行って、窓口で「求人について相談したい」と伝えれば、職業相談としてカウントされます。
「こういう仕事を探しています」と話すだけでもOKです。
② ハローワークのセミナーに参加
ハローワークでは、履歴書の書き方や面接対策などのセミナーを開催しています。
参加すれば、1回分の実績になります。
③ 職業訓練の相談
職業訓練について相談するだけでも、実績になります。
④ 転職エージェントとの面談
転職エージェントとの初回面談も、求職活動実績としてカウントされます。
複数のエージェントに登録して、それぞれ面談すれば、それぞれ1回分としてカウントされます。
⑤ 転職エージェントのセミナー参加
転職エージェントが開催するセミナー（オンライン含む）も実績になります。
間違えて書いたときの訂正方法
もし、書き間違えてしまった場合は、以下の方法で訂正します。
訂正の仕方
- 間違えた箇所を二重線で消す
- 二重線の近くに署名（または訂正印）を押す
- 正しい内容を近くに書く
修正液や修正テープは使わないでください。
もし不安な場合は、ハローワークの窓口で「ここを間違えてしまったのですが、どう訂正すればいいですか？」と聞けば、教えてもらえます。
【実体験】ハローワークでの経験
ハローワークの窓口は、正直、人によって対応が違います。
忙しそうな雰囲気の人もいれば、丁寧に教えてくれる人もいます。
丁寧な対応をしてほしいなら
これは私の持論ですが、こちらも丁寧な対応をすることが大事だと思います。
「わからないので教えてください」と低姿勢で聞けば、ほとんどの職員さんは親切に教えてくれます。
逆に、横柄な態度だと、事務的な対応になりやすいです。
初回講習会で書き方を教えてもらえる
失業保険の受給が決まると、初回に「雇用保険説明会」があります。
この説明会で、認定申告書の書き方を教えてもらえます。
それでもわからないことがあれば、認定日にハローワークの窓口で聞けば、丁寧に教えてもらえます。
わからないことは、自己判断せず聞くことが一番安全です。
【実体験】特定理由離職者として受給した経験
私は、適応障害で退職したため、特定理由離職者として失業保険を受給しました。
特定理由離職者とは？
体調不良（適応障害、うつ病など）で退職した場合、「特定理由離職者」として認められることがあります。
特定理由離職者になると、給付制限期間（待機期間）が短くなるというメリットがあります。
通常の受給者との違い
通常、自己都合退職の場合、給付制限期間が2ヶ月（または3ヶ月）ありますが、特定理由離職者の場合、この期間が短縮されます。
つまり、早く失業保険がもらえるということです。
詳しくは、こちらの記事で解説しています。
適応障害で退職したら失業保険はすぐもらえる？特定理由離職者の手続き完全ガイド
よくある質問
Q1. 認定日に行けない場合はどうする？
認定日に行けない場合は、事前にハローワークに連絡して、指示を仰ぐようにしましょう。
理由などによって対応の方法が異なります。
Q2. アルバイトをした場合はどう書く？
アルバイトをした場合、認定申告書の①「就職・就労、または内職・手伝いをしたか」で「した」に〇をつけます。
そして②で収入額を正確に記入してください。
収入額や労働時間によって、失業保険の支給額が調整されます。
申告しないと不正受給になる可能性があるので、必ず正直に記入してください。
Q3. 認定申告書を紛失した場合は？
ハローワークに連絡すれば、再発行してもらえます。
【まとめ】正直に、わからないことはハローワークに聞こう
失業認定申告書は、初めて書くときは不安でいっぱいです。
でも、基本的には、まじめに求職活動をして、正直に書けば問題ありません。
認定申告書の基本：
- ①②：働いた場合や収入があった場合は、正直に記入
- ③：求職活動の内容を具体的に記入（日付・場所・内容）
- ④：いつでも働ける状態かを正直に答える
- ⑤：就職が決まったら必ず記入
- ⑥：日付・氏名・受給番号を忘れずに
一番大事なこと
わからないこと（ブログ収入、フリマアプリでの販売など）は、自己判断せず、ハローワークに聞くこと。これが一番安全です。
ハローワークの職員さんは、こういった質問に慣れています。
「こういう場合はどうすればいいですか？」と聞けば、ちゃんと教えてもらえます。
安心して、認定日を迎えてくださいね。
あなたの求職活動が、うまくいきますように。
一緒に、頑張りましょう。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
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